بیخیال دیروز فردارو بچسب…
،:با پشیمونی فقط وقتمون رو تلف می کنیم!
بعضی از باورهای ما بی سرو صدا تاثیرشون رو می گذارند،درست مثه موسیقی آروم تو زمینه فیلم ها یکی از باورهایی که این روزا زیاد می شنویم اینه که:نباید بابت چیزی پشیمان بود!
چرا که با پشیمانی فقط وقتمان را تلف می کنیم و زندگی رو به کام خودمون تلخ می کنیم.زیاد از این حرف ها می شنویم که بیخیال دیروز فردارو بچسب،نگاهت رو به جلو باشه،پشیمان نباش به دلت بد راه نده…
آدمای زیادی تو سرتاسر دنیا شعار پشیمان نیستم رو روی بدنشون خالکوبی کردن!
آدم های معروفی مثل دونالد ترامپ،آنجلینا جولی و حتی آنتونی رابینز به پشیمانی اعتقادی ندارن!
این باور از کی میاد؟
70-60 سال قبل یه خواننده به اسم ادیت پیاف میاد یه موزیک خفن می سازه به اسم پشیمان نیستم که تو کل دنیا صدا میکنه و رفته رفته این تبدیل به یک باور میشه که پشیمانی یعنی چی؟
کشور خودمون هم از این قضیه مستثنی نیست به طور مثال بازیگر بزرگی مثل حامد بهداد که ویدیوی او زیاد در فضای مجازی دیده شد که
میگفت:لذت میبرم از زیستن حتی به غلط! پشیمونی یعنی چی؟زندگی کردم اون لحظه رو حتی به غلط!
هرچه زشت تر زیباتر!
داستان اینه که فلسفه پشیمان نبودن رو اونقدر توی ترانه ها خوندن،توی کتاب ها
و سخنرانی ها گفتن که همه فکر میکنن نباید پشیمان بود!
واقعیت اینه که پشیمانی نه خطرناکه نه نابهنجار خیلی ام سالمه دقیقا مثل یک معلم خوب اتفاقا اگه درست پشیمان بشیم افسرده که نمیشیم هیچ خیلی ام سرحال میشیم.
پشیمانی چیست؟
همون حسی که میگه اگر قبلا فلان کار رو نکرده بودم یا فلان تصمیم اشتباه رو نگرفته بودم امروز حالم بهتر بود!
حالا سوال من از شما اینه: مگه میشه یک نفر چهل سال درگیر اعتیاد باشه و بعد بگه پشیمون نیستم!یعنی واقعا ذره ای پشیمان نبوده؟مگه میشه کسی بابت تصمیمات اشتباه عشقی پشیمان نباشه!
پشیمانی درست یعنی کنار اومدن با تصمیمات قبلی و درس گرفتن از اونا.
روانشناسان بزرگی مثل دانیل کانمن و آموس تورسکی متوجه شدن که پشیمانی در مذاکرات و تصمیم گیری ما تاثیر بسزایی داره.
زمانی که احساس پشیمانی داریم احساس خوبی نداریم اما به لطف پشیمانی نمره احساس بد امروز احساس خوب فرداست،
یعنی شاید درکوتاه مدت حالمون بد باشه اما در بلندمدت زندگی ما رو بهتر میکنه.
سه مزیت پشیمانی در بلند مدت
1-بهبود توانایی در تصمیم گیری:
فرض کنید شما یک مدرس آموزشی هستین و یک شرکت از شما میخواد برای نیروهای اون مجموعه یک دوره آموزشی برگزار کنید،
از شما می پرسن برای برگزاری این دوره چه مبلغی دریافت میکنید؟شما میگین مثلا صد میلیون تومان
اون مجموعه بدون چک و چونه قبول میکنه بعد شما پیش خودت میگی چه راحت قبول کردن کاش مبلغ بیشتری پیشنهاد میدادم و بعد پشیمان میشی،این پشیمانی به شما کمک میکنه در مذاکرات بعدی بهتر تصمیم بگیری!
2-بهبود عملکرد:
زمانی که ما از پشیمانی خودمان درس میگیریم پشتکار و سماجت مارو تقویت میکنه که باعث میشه عملکرد ما بهتر بشه اما یک نکته وجود داره که همیشه پشیمانی باعث بهبود عملکرد نمیشه!
یعنی اگه شما یک پشیمانی را بیش از حد در ذهنتان بازبینی کنیدتبدیل به نشخوار فکری شده و اثر معکوس میگذارد.
نکته:پشیمانی از هر نوعش اعصاب مارو بهم می ریزد اما پشیمانی های سازنده اول اعصاب مارو بهم میریزد و بعد سازنده می شود.
3-پشیمانی به زندگی معنا و عمق بیشتری می بخشد:
فرض کنید یک نفر یکی از عزیزانش(پدرش) را از دست میدهد بعد از مدتی حسرت میخورد که چرا احترام بیشتری به پدرش نگذاشته و با اون رفاقت بیشتری نداشته!
این پشیمانی به او کمک میکند تا احترام مادرش را بیشتر داشته باشد و بیشتر رفاقت کند.
پس اگر بتوانیم پشیمانی ها را مدیریت کنیم تبدیل به انسان بهتری شده،تصمیمات بهتری میگیریم،عملکردمان بهتر شده و زندگیمان عمق و معنای بیشتری پیدا خواهد کرد.اما مشکل اینجاست که اکثر ما نمیتوانیم از پس مدیریتش بر بیایم!
با پشیمونی هایمان چه کنیم؟
1-جبران کنید:
برای پشیمانی های بر آمده از عمل یعنی اگر کاری انجام داده ایم که اشتباه بوده عذرخواهی کنیم،رفتارمان را اصلاح کنیم،
یا سعی کنیم آسیب را جبران کنیم.
2-تبدیل به دست کم کنید:
روزنه امید را پیدا کنید،ببینید در غیر این صورت وضعیت چقدر میتوانست بدتر باشد و قدردان باشید که این طور نشده است.
3-خود افشاگری:
با تعریف پشیمانی برای دوستان قابل اعتماد یا نوشتن برای خود آرام شده و دوباره زندگی کنید.
4-همدردی با خود:
یعنی همان رفتاری را با خود داشته باشید که با دوستان خود در مواقع شکست دارید به این معنی که اگر یکی از دوستان خود در کاری اشتباه کند شما چگونه با او همدردی میکنید؟آیا به میگویید خاک بر سر بی لیاقت بی مصرفت کنن!!!!
یا به او میگویید: فدای سرت، اتفاقی هست که افتاده با هم درستش میکنیم؟
با خود مثل یک دوست صمیمی رفتار کنید.
طوری زندگی کنید که انگار برای بار دوم زندگی میکنید و انگار بار اول هم به اندازه همین الان اشتباه عمل کرده اید. (ویکتور فرانکل1946)
دیدگاهتان را بنویسید