یا انگیزه یا مرگ!!!
نکنه توی مسیر موفقیت انگیزمون رو از دست بدیم ؟
انگیزه عاملی هست که کمک میکنه ما بلند شیم و حرکت کنیم و اقدام کنیم درواقع این انگیزه ست که کمک میکنه تو مسیر باقی بمونیم، باعث میشه مصمم باشیم، واسه رسیدن به خواستمون پا فشاری کنیم و بهمون انرژی میده.
کم نیستن آدمای اطرفمون که ازشون میشنویم انگیزه ندارم پس به نظر میاد این بحث خیلی مهمه!
بد نیست با این سوالات آشنا بشیم:
- چرا تصمیم به انجام کاری میگیریم؟(انگیزه شروع کردن)
- چرا بعد از گذشت یک ماه همچنان ادامه میدیم؟(انگیزه ادامه دادن)
- چرا این تصمیم رو گرفتیم؟(انگیزه انتخاب هدف)
- چرا تصمیم به انجام کار دیگه ای میگیریم؟(انگیزه تتغییر هدف)
- چرا دیگه ادامه نمیدیم؟(انگیزه توقف رفتار)
جالبه بدونید که اطرافیان ما هم در حفظ و ایجاد آن موثرن یعنی هرچی اطرافمون رو با آدمای پر انرژی پر کنیم ما هم پر انرژی‌تر میشیم یاد اون جمله معروف جیم ران افتادم که میگه شما میانگین 5 نفر اطرافتون هستین و کاملا درسته البته این مشکل وجود داره که من دوست دارم با جیم ران رفاقت کنم اما بعید میدونم ایشون تمایلی داشته باشه بجاش میتونم با کسانی رفاقت کنم که طرز فکرشون به طرز فکر من نزدیکه و با هم تو مسیر رشد کنیم.
نکته مهم اینه که: قرار نیست همیشه انگیزه داشته باشیم ما انسان ها مجموعه‌ای از احساسات و افکار هستیم و به خودمون این حق رو بدیم که گاهی بی انگیزه بودن ایرادی نداره.
چرا اقدام و عمل کردن مهم تره؟
بزارید با یه مثال شروع کنیم تصور کنید شما میخواین وزن کم کنید و تصمیم گرفتین پیاده روی کنید موقعی که لباس های ورزشیتون رو پوشیدین و رفتین پارک انگیزه تون برای پیاده روی بیشتره؟یا زمانی که روی مبل دراز کشیدین تا انگیزه پیدا کنید؟
طبیعتا هرچی بیشتر اقدام کنیم انرژی‌مون بیشتره متاسفانه این باور وجود داره که اول باید انگیزه داشته باشم تا حرکت کنم تصور کن چندین سال انگیزه در شما وجود نداشته باشه!!!
دلیل اینکه یه کارمند خوب کار نمیکنه؟
یه مادر واسه تربیت فرزندش وقت نمیزاره؟
یه انسان نمیخواد ثروتمند بشه چیه؟
دلایل زیادی میتونه داشته باشه مثلا شاید دلیل و چرایی انجام کار رو پیدا نکرده یا به مقصد و هدفی که داره اطمینان و باور نداره یا مسیر و هدفش واسش جذاب نیست و…
ببین دوست عزیز جنس انگیزه از احساسه یه موقع داریم و یه موقع نداریم پس اگه میخوای منتظر بمونی بعد نیست بدونی عمر ما دیگه بر نمیگرده…
نوبتی ام که باشه نوبت راهکاره …
یه بحثی هست به اسم: Implementation intention
یا قصد انجام کار،گفته میشه که زمانی که ما تصمیم به انجام کاری میگیریم احتمال موفقیت ما تا 60 درصد افزایش پیدا میکنه
اولین راهکار: اینه که 1_بنویسیم 2_چه کاری رو _ چه زمانی 4_کجا
میخوایم انجام بدیم،به طور مثال میخوام مقاله بنویسم،بنویسم امشب ساعت 19 میرم کتابخونه و شروع میکنم به نوشتن و همین تا 60 درصد احتمال رو افزایش میده.
راهکار دو: یه جدول تی انگلیسی میکشیم سمت چپ مینویسیم اگه اینکارو انجام ندم چه اتفاق بدی میفته سمت راست مینویسیم اگه انجام بدم چه اتفاق خوبی میفته مثلا اگر ورزش کنم :انرژیم و حسو حالم بهتر میشه،بدن سالم تری دارم،عضلاتم قوی میشه،و اگر ورزش نکنم چه اتفاقاتی میفته
راهکار سوم:داشتن یک مربی در مسیر میتونه تاثیر زیادی داشته باشه
دیدگاهتان را بنویسید