همه ی ما به عزت نفس نیاز داریم!
،
همه ی ما به عزت نفس نیاز داریم!
یکی از نیازهای اصلی هر انسانی عزت نفس می باشد که در رسیدن به موفقیت نقش مهمی ایفا می کند و هرچقدر این نیاز کمتر بر آورده شود امکان فاصله گرفتن ما از رشد و پیشرفت کاهش پیدا می کند.
هیچ مسئله روانی مثل افسردگی،ترس از صحبت در جمع،مصرف مواد مخدر و الکل، بد رفتاری های جسمی با همسر،
سوء استفاده های جنسی از کودکان وابستگی های بیش ازحد،
اختلالات جنسی،رفتارهای انفعالی،خودکشی نیست که ریشه در عزت نفس پایین نداشته باشد.
به رغم این تمام پیشرفت هایی که در زمینه عزت نفس صورت گرفته شاید همچنان این پرسش مطرح شود که عزت نفس واقعا چیست؟
عزت نفس توانایی کنار آمدن با چالش های زندگیست،حق خود دانستن برای یک زندگی شاد و موفق میباشد،احساس ارزشمند بودن و شایسته بودن است.
نکته مهم:میزان عزت نفس ما روی عمل و رفتار ما تاثیر میگذارد و عمل و رفتار ما نیز روی عزت نفس ما!
وقتی صحبت از عزت نفس به میان می آید اکثر افراد ترجیح میدهند در مورد این صحبت کنند که دیگران چه نقشی در تخریب عزت نفسشان داشته اند
تا اینکه خود چه نقشی دارند!
این نشان میدهد مردم کمبود عزت نفس خود را مربوط به عوامل بیرونی می دانند و دیگران را مقصر دانسته،البته این به این معنی نیست که دیگران نقشی در این موضوع ندارند.
متاسفانه خیلی ها تصور میکنند یا عزت نفس دارند یا ندارند و اگر ندارند هیچ اقدامی در
جهت بهبود آن نمی توانند انجام دهند و این باور وجود دارد که تنها سال های نخست زندگی میباشد که تعیین کننده بوده و بعد از این سال ها امکانی برای تغییر وجود ندارد.
چرا عزت نفس روی احساس ارزشمندی ما تاثیر میگذارد؟
یکی از اصلی ترین دلایل اینکه آدما احساس ارزشمندی و لیاقت ندارن اینه که عزت نفس پایینی دارن!
نبود عزت نفس و تحمل پایین مشکلات!
درست متوجه شدین افرادی که عزت نفس پایینی دارن وقتی با مشکلات روبرو بشن آستانه تحملشون پایین آمده و تاب آوری کمتری دارند
و چه بسیارند افرادی که به راحتی تسلیم میشوند و آتش حیاتشون خاموش میشود!
مسئله عزت نفس موضوع مهمیه که افراد دوس دارند بدانند که چه عواملی باعث میشه عزت نفس ما افزایش پیدا کند که در ادامه بهش میپردازیم!
این روزها در خیلی از سمینارها و سخنرانی ها از عزت نفس بیش از گذشته صحبت میشه اما این به این معنی نیست که عزت نفس بهتر از گذشته درک شده!
2تا راهکار برای اینکه عزت نفسم بهتر بشه!
1_ با کسانی ارتباط برقرار کنیم که عزت نفس بالایی دارند:
در مرحله نخست شاید برای ما سخت باشد ولی ما شانس مان را امتحان میکنیم
چون به ندرت پیش می آید که افراد با عزت نفس بالا با افراد با عزت نفس پایین ارتباط برقرار کنند زیرا افراد با عزت نفس بالا جذب هم میشوند
افراد با عزت نفس متوسط جذب هم و افراد با عزت نفس پایین نیز جذب هم می شوند
2_ احترام گذاشتن به خود، مقدمه و شرط لازم برای احترام گذاشتن به دیگران می باشد:
به این معنی که اون احترامی که از دیگران توقع داریم را خود ما به خودمان داشته باشیم،
هر چه ما به خود احترام بیشتری بگذاریم کمتر بد خواه دیگران میشویم،کمتر نگران طرد شدن، نگران تحقیر شدن و خیانت میشویم
دیدگاهتان را بنویسید